骨盤と体幹のストレッチ 2024 6/29 ストレッチ 体幹 四つ這い 2023年9月8日2024年6月29日 ※ 無理のない範囲で行いましょう 内容 ・骨盤、体幹のストレッチ 目的 ・体幹/骨盤の関節可動域拡大/維持 方法 ・四つ這いの姿勢をとる ・体幹を丸める↔反らすを繰り返す 注意点 ・呼吸は止めないようにする ダウンロード ストレッチ 体幹 四つ這い よかったらシェアしてね! URLをコピーする URLをコピーしました! URLをコピーしました! 股関節ストレッチ 母指の外内転運動 関連記事 フリーハンド歩行練習 2024年9月21日 首回し / 頸部の回旋ストレッチ 2024年9月14日 長坐体前屈(ストレッチ) 2024年9月14日 足趾MTP関節のストレッチ 2024年9月9日 hohmann(ホーマン)体操 2024年9月9日 足首回し(足趾/足関節のストレッチ) 2024年9月9日 手首回しストレッチ 2024年9月9日 手関節掌屈ストレッチ 2024年9月8日