手首回しストレッチ

※ 無理のない範囲で行いましょう

 内容
・手首回しストレッチ

 目的
・手関節の関節可動域維持/拡大

 方法
・両手を組む
・組んだ状態で右/左回転、
　 それぞれ大きく回しましょう

 注意点
・動作はゆっくり大きく行う