※ 無理のない範囲で行いましょう
内容
・手指の指折り運動
目的
・手内在筋の筋トレ
・手指の分離動作向上
・手指の柔軟性向上
方法
・母指～小指を順番に折る
・各動作を繰り返す
注意点
・動作時、違う指が動かないよう注意
手指の指折り運動
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目次
※ 無理のない範囲で行いましょう
内容
・手指の指折り運動
目的
・手内在筋の筋トレ
・手指の分離動作向上
・手指の柔軟性向上
方法
・母指～小指を順番に折る
・各動作を繰り返す
注意点
・動作時、違う指が動かないよう注意