マーブルピックアップ

※ 無理のない範囲で行いましょう

 内容
・マーブルピックアップ

 目的
・足部内在筋の筋トレ
・長母趾屈筋、長趾屈筋
　 母趾外転筋、短母趾屈筋
　 短趾屈筋、足底方形筋の筋トレ
・足趾の機能改善
・固有受容器への刺激

 方法
・座位の姿勢を行う
・お手玉やおはじきなどを置く
・足趾で持ち上げましょう

 注意点
・動作はゆっくり大きく行う