ボール握り練習（握力強化練習）

※ 無理のない範囲で行いましょう

 内容
・ボール握り練習
・握力強化練習

 目的
・深指屈筋、浅指屈筋、
　 長母指屈筋の筋トレ

 方法
・やわらかめのボールを握りこむ
・握る ⇔ 離すを繰り返す

 注意点
・可能な限り握りこむ