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2024年6月29日
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体幹のストレッチ

2024年6月29日
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胸部と肩甲骨のストレッチ

2024年6月29日
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手指の屈曲・伸展運動（グー・パー）

2024年7月31日
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頸部のストレッチ（前後）

2024年6月29日

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