座位– category –

タオルギャザー

足趾MTP関節のストレッチ

hohmann（ホーマン）体操

前腕の回内/回外運動

足首回し（足趾/足関節のストレッチ）

手首回しストレッチ

手関節掌屈ストレッチ

ボール転がしストレッチ（手関節掌屈/背屈ストレッチ）

三角筋のストレッチ

手指の伸展ストレッチ