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首回し / 頸部の回旋ストレッチ

2024年9月14日
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長坐体前屈（ストレッチ）

2024年9月14日
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足趾MTP関節のストレッチ

2024年9月9日
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hohmann（ホーマン）体操

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足首回し（足趾/足関節のストレッチ）

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手関節掌屈ストレッチ

2024年9月8日
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ボール転がしストレッチ（手関節掌屈/背屈ストレッチ）

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三角筋のストレッチ

2024年8月6日
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手指の伸展ストレッチ

2024年8月6日

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