筋トレ– category –

筋トレ

股関節伸展運動（腹臥位）

腹筋運動

股関節外転運動（側臥位）

指先の屈伸運動(PIP/DIP関節の屈伸運動)

母指の外内転運動

足関節の底背屈運動

足関節底屈運動（支持あり）

手指の屈曲・伸展運動（グー・パー）