筋トレ– category –

hohmann（ホーマン）体操

前腕の回内/回外運動

足趾の屈曲/伸展運動「グー・パー」

膝関節の伸展運動

膝関節の伸展運動（支持あり）

股関節の屈曲運動

股関節の屈曲運動（支持あり）

壁伝いでの側方挙上（運動・ストレッチ）

壁伝いでの前方挙上（運動・ストレッチ）

バードドッグ