※ 無理のない範囲で行いましょう
内容
・股関節伸展運動（腹臥位）
・股関節伸展の筋トレ
目的
・大殿筋/ハムストリングの筋力強化
方法
・膝伸展位の状態で股関節伸展を行う
注意点
・運動時は膝が曲がらないように注意
股関節伸展運動（腹臥位）
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目次
※ 無理のない範囲で行いましょう
内容
・股関節伸展運動（腹臥位）
・股関節伸展の筋トレ
目的
・大殿筋/ハムストリングの筋力強化
方法
・膝伸展位の状態で股関節伸展を行う
注意点
・運動時は膝が曲がらないように注意