テーブル運動（手指MP屈曲運動）

※ 無理のない範囲で行いましょう

 内容
・テーブル運動
・手指MP屈曲運動
　 （手関節中間位、手指PIP/
　　 DIP関節伸展位）

 目的
・虫様筋の筋トレ

 方法
・手関節-手指まで真っすぐに保つ
・手関節中間位、手指PIP/
　DIP関節伸展位の状態で
　 手指MP関節のみ屈伸させる

 注意点
・動作はゆっくり大きく行う
・手指MP関節のみ動作させる