※ 無理のない範囲で行いましょう
内容
・母指の対立運動
目的
・短母指対立筋の筋トレ
・短母指屈筋、短母指外転筋の筋トレ
・母指CM、MP、IP関節の関節可動域拡大
方法
・母指で示指/中指/薬指/小指の付け根を
順番にタッチしていく
母指の対立運動
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目次
※ 無理のない範囲で行いましょう
内容
・母指の対立運動
目的
・短母指対立筋の筋トレ
・短母指屈筋、短母指外転筋の筋トレ
・母指CM、MP、IP関節の関節可動域拡大
方法
・母指で示指/中指/薬指/小指の付け根を
順番にタッチしていく