手指の屈曲・伸展運動（グー・パー）

※ 無理のない範囲で行いましょう

 内容
・手指の集団屈曲/伸展運動
・手指の筋トレ

 目的
・握力強化
・前腕筋群の筋力強化

 方法
・手指の完全屈曲、伸展を繰り返す

 注意点
・完全屈曲、伸展位まで運動する