座位 2024 9/23 座位 2023年9月15日2024年9月23日 画像をクリックするとダウンロードページに移行します 座位 よかったらシェアしてね！ URLをコピーする URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 筋トレ 立位 関連記事 バンザイ運動 2024年9月23日 棒巻き運動（手関節掌屈/背屈運動） 2024年9月23日 ボール握り練習（握力強化練習） 2024年9月21日 テーブル運動（手指MP屈曲運動） 2024年9月15日 矢印運動（手関節中間位/MP・PIP・DIP関節伸展位保持） 2024年9月14日 首回し / 頸部の回旋ストレッチ 2024年9月14日 長坐体前屈（ストレッチ） 2024年9月14日 足のアーチ矯正（修正）練習 2024年9月10日
