フリーハンド歩行練習 2024 9/21 下肢 体幹 立位 筋トレ 2024年9月21日 ※ 無理のない範囲で行いましょう 内容 ・歩行練習 ・フリーハンド歩行練習 目的 ・全身運動、筋トレ、有酸素運動 方法 ・背筋を伸ばす ・手を振りながら歩行する 注意点 ・障害物に気を付ける ダウンロード 下肢 体幹 立位 筋トレ よかったらシェアしてね！ URLをコピーする URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ ボール握り練習（握力強化練習） むくみ予防 ポジショニング（上肢/手指） 関連記事 バンザイ運動 2024年9月23日 棒巻き運動（手関節掌屈/背屈運動） 2024年9月23日 ボール握り練習（握力強化練習） 2024年9月21日 テーブル運動（手指MP屈曲運動） 2024年9月15日 矢印運動（手関節中間位/MP・PIP・DIP関節伸展位保持） 2024年9月14日 首回し / 頸部の回旋ストレッチ 2024年9月14日 長坐体前屈（ストレッチ） 2024年9月14日 足のアーチ矯正（修正）練習 2024年9月10日
